Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Социальная сеть для худеющихНаши конкурсы:
Это интересно:
Новое в дневниках:
Доброго времени суток!
Пока запекается мой ужин решила написать что да как у меня. Вес утром 98,7, небольшой отвес и то хорошо. Вот кажется скинула всего 5 кг а уже ощущаю легкость, одежда лучше сидит да и вообще настроение хорошее. Думала купить новую куртку на весну а потом решила дохожу в той что есть, а то к осени похудею еще одну покупать , оптимизм наше все... Читать далее»
+2
|
Комментировать
Всем привет)
Обычно в белковый я хорошо наедаюсь, но вчера очень хотелось кушать и, особенно, сладкого.. З - кофе с бананом; О - тушёные сердечки с луком и морковью У - то же что и на обед Отвес сегодня -300, вес 94.5кг, вот почему за день набираешь 2кг, а скидываешь их месяц... Несправедливо...
+3
|
Комментировать
Доброго!
Непогода закончилась, сегодня солнце на синем небе, каком-то ясном и промытом, не очень ярком, с лёгкими облачками, подсвеченными утренним солнцем. И птички на завтрак прилетели, а вчера отсиживались где-то. А вечером и ночью ветруган был очень сильный, завывал в вентиляции зверюгой, тряс стекла окон и казалось, что и стены порой вздрагивают. Сейчас утих... Читать далее»
Начать подводить итог по марту хочу с планов на месяц.
Планы были такими: *Выложить три поста со всеми одежными покупками за зиму - выкладывала *Поездка с дочей в общепит/по магазинам - аж дважды *Поездка со старшим сыном в общепит/изучать район - трижды! *Поход с мужем в общепит - ходили *Звонить бабушке раз в неделю по пятницам - исправно звонила *Навестить бабушку - навещали на 8-е марта *Дантист 2 визита - все 3 отмучала... Читать далее»
Сытное и вкусное блюдо, идеально в пост, к обеду или ужину.
40 минут. Ингредиенты Рис 300 гр. Грибы шампиньоны 300 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 2-3 шт. Масло растительное 70 мл. Куркума 1 ч. л. Соль по вкусу Шаги приготовления 1 В казан вливаем растительное масло, обжариваем мелко нарезанный лук и морковь нарезанную брусочками минут 5-7. Грибы промыть, если грибы крупные, то порезать пополам или на 4 части. У меня мелкие, я положила целиком. Обжариваем 3-5 минут... Читать далее»
Всем добра!
Не понимаю что происходит с моим организмом. Уже 4 дня сохраняется плюс от КД Вес не двигается с места, хотя всё соблюдаю Если бы хотя бы на минимуме стоять, то я бы не расстраивалась, а так обидно как то... Ладно, поныла и хватит. Чувствую что мои старания должны рано или поздно вознаградится Последние два дня белок. Про первый писала в прошлом посте творог, молочка. Вчера было мясо и овощи, на фото обед... Читать далее»
Не получается вставлять картинки.. я лох🤣 попробую с компа, как доберусь.
Вес на сегодня 74.8 решила сахар измерить, раньше был слегка повышает с утра. Сегодня 5.5. много... Надо снизить до 4.5. всегда такой был. Ну или до 5. Вчера была лёгкая силовая с тренером..сама не стала добавлять упражнения, эти дни пришли. Пусть все пройдет. Сегодня лёгкая пробежка с собачками сколько смогу. В сб опять зал. По еде вчера утром сыр бри и кофе. В обед в каыешке долма. И все. Некогда было... Читать далее»
+4
|
Комментировать
Новые статьи про похудение:
В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.
+5
|
Комментировать
+4
|
Комментировать
+3
|
Комментировать
+4
|
Комментировать
» Список всех статей
Диеты:
Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюдаВы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес. Суточная потребность в калорияхУзнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.
Калькулятор
|
Каталог диет:Статьи о диетах: |
Лучшие за день: |
Лучшие клубы худеющих: |
Популярные группы: |
||||||||||||||||
Лучшие за день:
|
Лучшие клубы худеющих:
|
Популярные группы:
|